南国早报网-南国早报记者车欣欣文/图令人期待的春节就在眼前。春节是团圆的节日，欢乐的节日，中国人的传统习俗，就是要一家大小共享天伦、闲话家常、走亲访友、宴请高朋。但是，春节在给我们带来了喜庆的同时，也埋藏着健康隐患。1月31日，记者采访了南宁市数位医务工作者，他们就市民如何健康快乐过春节提出了忠告和建议。1月31日，广西医科大一附院门诊部儿科分诊室前，不少患儿排队就诊。保健建议：注重防护，快乐有度采访中，医生们认为，春节诱发疾病和伤痛的原因有几种：一、客流车流繁忙，意外事故增多；二、走亲访友频繁，休息和体力不够，免疫力下降；三、天气骤变；四、饮食、作息不规律；五、用火用气、燃放鞭炮不当。广西医科大学一附院急诊科主任朱继金透露，这段时间被电动自行车所伤而来急诊的人不少。有些电动车速度过快、不遵守交通规则、违规载人载物，导致路人无辜受伤。特别是春节期间，很多人用电动自行车送货、送煤气、送水，常常一辆车上挂着四五个大瓶，很容易把人带倒。另外每年医院都会遇到因道路交通事故造成的伤亡病例，其中因疲劳驾驶引起的所占比例不校而由于酒后驾驶受伤、酒精中毒的病例每年都有，酒醉患者在医院里大吵大闹，一家人不得安宁。朱继金还提醒市民注意用火用气安全。他透露，近三周里该医院处理了4起煤气中毒案例，4人不幸身亡。其中一个14岁的男孩在家中用热水器洗澡，煤气罐就放在洗澡房里；一个17岁的男生到表哥家住，煤气中毒后很久才被人发现；另外一对是媒体报道过的情侣，他们在面积狭窄又密封的房间里烤炭火，结果送了命。幸运的是，有一个四口之家集体煤气中毒昏倒，幸亏抢救及时，避免了悲剧。朱继金说，煤气中毒往往是不知不觉中发生，等意识到时已经晚了，居民在家中一定要注意检查煤气。“去年春节期间，我们医院有一天接诊了十几个因放鞭炮而炸伤手指和眼睛的儿童，还有患者是因鞭炮引起小火灾被烧伤而被送来急诊，这种事情在春节很容易发生。”朱继金建议，放鞭炮时心中要系紧一根“安全绳”。自治区人民医院急诊科主任卢一郡则着重强调人们要注意“节日疲劳综合征”。他说，放假七天看起来时间不短，但这时人是相当忙碌的，常常得不到很好的休息。人们的生物钟从大年三十看春晚、放烟花起就被打破了，然后会陷入六七天的混乱期，疲劳度增加，免疫力就会下降。他建议春节要张弛有度，哪怕去旅游，也应该提前两天回来，至少用一天时间来休整，才能精力充沛地投入节后的工作。卢一郡还指出，最近三四天，他们医院感冒发烧的急诊量每日比往常增加了近百起，其中有一个晚上陡然增加了170多人，医生忙得满头大汗。患者中各个年龄段都有，尤其是去年12月以来，消化道出血的病人也有所增加，这都是寒冷天气惹的祸。心脑血管方面的疾病也是在天气骤变冷或变暖的情况下诱发的。春节期间天气或许会转暖，这又是病魔入侵的机会，他建议市民要注意防护和保暖，少去热闹、不通风的场所，不要贪图那些场所的暖气够猛而久呆，此外，家里要保持通风透气。饮食建议：要让肠胃有休息的机会过年期间的菜肴五彩缤纷、琳琅满目，但很容易让人陷入高油、高脂、高糖、高盐的“陷阱”。广西医科大学一附院营养科主任医师陈绍萱提醒：要让肠胃适当休息。陈绍萱对记者说，尽管未到春节，但一些节日病已经“冒头”了。这几天，他每天要接诊十几个由于饮食不当而诱发各种疾病的患者。他说，春节大团圆，吃喝免不了，桌上大鱼大肉也是不可避免的，要人们老是吃素食和吃水果不现实，但如果能做到这几点原则，即“总量控制、少喝酒、品种多样、让肠胃有休息的机会”，那么春节期间吃出快乐、吃出健康并不难。陈绍萱说，春节期间，人们吃进去的食物比平时多，大鱼大肉、油炸食品、油腻食品“照单全收”，令胃的负担陡然加重，容易引起消化不良、胃溃疡，所以对肥肉、扣肉、猪脚等食物要保持警惕，每天最多吃一两块就合适了；春节聚会多，尤其对年轻人来说，一天吃四五餐再加上宵夜都是常事，要注意每餐的食量不要过大。而对“三高人群”来说，“总量控制”这一原则更要时时放在脑海，很多病都是在节日里“吃”出来的，糖尿并痛风、高血压、胆囊炎、胰腺炎都是这个时候的“常客”。喝酒过多，对心脑血管、心脏、肝都不利，酒后开车还容易引发交通事故。喝多的另外一个害处是，在不清醒状态下，人们很容易摄入过多垃圾食物。“因为都晕了，不知道自己吃了什么。”陈绍萱说。品种多样，就是常说的萦素搭配，淀粉类主食、蔬菜水果、杂粮、豆类等食物可适当多吃，注意营养均衡，有利于吸收和消化，不过这也要首先服从于“总量控制”原则。很多人冬天喜欢吃火锅，用鸡汤鸭汤熬得浓香扑鼻，但要注意不能“恋”火锅而不放，多吃降火的食物，多放点萝卜助消化，适当吃点酸料解油腻。有北方人到南宁过春节的话，建议桌上加点面食让他们的口味“过渡过渡”，少吃易上火的食物，以免肠胃“水土不服”。而让肠胃“休息”的做法是：一般的聚餐会安排在中午或晚上，这两个时段的食量广州同志很难控制，那么早餐就尽量少吃或不吃难以消化的糍粑、粽子等；闲聊、看电视、游玩时则少吃零食，更不能把零食当主食，让肠胃有机会“排空”一下。就医建议：注意各医院上班时间万一保健没做到位，身体不适，那就只好到医院“拜年”了。1月31日，记者采访了南宁部分主要医院，不少医院表示，专科门诊放假数天不等，但急诊是照常天天“忠守职责”的，有些发热门诊也24小时“恭候”。市民一旦有头疼脑热或者突发重症，都有人服务。其中，广西医科大学一附院2月2日~8日门诊全天停诊；自治区妇幼保健院、自治区人民医院2月2日~5日全天停诊。而6日~8日3天，各医院休息或上班的时间均不相同，请市民注意查询，以免误诊（见附表）。如果记不住那么多信息，急诊可直接拨打120，由120安排最近的医院接收。随着南宁社区医疗条件的改善，居民习惯了“小病慢病到社区医院”。但据了解，不少社区卫生服务中心春节期间都放假。南宁东葛社区、建政社区卫生服务中心反馈说，春节就诊病人少，社区离大医院又近，居民有病可上大医院；金洲、凤岭北社区卫生服务中心表示，所在社区外来人口多，大部人回老家过年，“社区医院”春节开门的意义不大。再说大家也忙了一年，要让他们休息休息。不过，南宁金洲社区卫生服务中心会在2月8日开门，上班时间恢复为早上8时到晚10时；凤岭北社区卫生服务中心则在2月9日营业，9日~17日上班时间为上午9时到下午5时。愿您在这里能找到些许正义和公平！有什么私密问题，可以找斑竹我私聊，呵呵！ 南宁各大医院春节期间门、急诊安排广西医科大一附院2月2日~8日，门诊全天停诊，急诊、发热门诊24小时开诊。急诊电话：0771-5353014。自治区人民医院2月2日~5日，门诊部放假。6日，门诊部开诊一天。7日，门诊部上午开诊半天。8日，门诊部开诊一天。急诊电话：0771-2803237。解放军303医院2月2日~8日，门诊照常开诊，急诊24小时开诊。急诊电话：0771-2870120。自治区妇幼保健院2月2日~5日，全天停诊，开放急诊。6日，全天开诊。7日上午开诊，下午急诊。8日，全天开诊。春节期间24小时开放急诊。急诊电话：0771-3152428。广西中医学院第一附属医院各门诊2月2日上午开诊，3日～4日停诊，5日～6日上午开诊，7日～8日全天开诊。老干优诊室、老专家门诊2日～6日全天休息，7日～8日全天开诊。急诊科各科2日～8日24小时开诊。急诊电话：0771-5864378。广西中医学院附属瑞康医院2月2日~4日门诊停诊，5日~8日门诊全天开诊。节假日期间，急诊科全天（24小时）应诊。门诊咨询电话：0771-2188018。广西民族医院2月2日~4日，门诊各专科休假。5日~8日，门诊各专科按双休日排班。门诊咨询台电话：0771?3131152。春节期间急诊24小时开诊。急诊专线：0771?3134723。南宁市妇幼保健院儿科门诊：2月2日上午开诊，下午停诊；3日停诊；4日~8日正常开诊。妇科门诊：2月2日~3日停诊；4日上午开诊，下午停诊；5日~8日正常开诊（停诊期间急诊到住院部8楼妇科就诊）。产前门诊：2月2日上午开诊，下午停诊；3日~4日停诊；5日~8日开诊（停诊期间急诊到住院部5楼产科产前区就诊）。妇保科、中医科、五官科、口腔科、优生遗传门诊、儿保门诊、计免门诊、康复门诊2月2日~8日停诊。急诊电话：0771生理内裤-2435561。南宁市第一人民医院2月3日~5日门诊休诊，6日~8日上午开诊。春节期间24小时急诊应诊。急诊电话：0771-2833120。南宁市第二人民医院2月2日~4日门诊休诊，5日~8日上午开诊。春节期间24小时急诊应诊，发热门诊正常开诊。急诊电话：0771-4823452。南宁市第三人民医院2月2日~5日，门诊部放假；6日~8日，上午开诊半天。春节期间急诊24小时开诊。2月12日（星期六）门诊正常开诊。急诊电话：0771-3152659，3180081。南宁市第四人民医院2月2日，门诊上午开诊，下午停诊；3日，门诊停诊；4日~8日，门诊上午开诊，下午停诊。急诊24小时开诊。急诊电话：0771-5622688。（以上信息由本报记者整理，仅供参考maxman，具体情况请咨询各医院）
