老人吃香油mm血管好
香油中富含维生素E及亚麻酸,其中,维生素E存在抗氧化、增进细胞决裂、软化血管和坚持血管弹性的作用,因此对维护心脑血管有利益.
而香油中的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,有助于打消动脉壁上的沉积物,同样具备掩护血管的功能.
个别情形下,老人每日的食用香油的量应把持在2~5毫升.有高血压、糖尿病、高血脂症的患者尤其不宜多食.
迟早拉耳mm耳不聋
耳朵不仅仅是听觉器官.中医以为"耳者,宗脉之所聚也".所以常常按摩耳朵,就能起到畅通经络、运行气血、调节脏腑功能的作用.
每天早晚按摩耳部对头痛、神经虚弱、高血压、以及防备、缓解耳聋等都有一定后果.
枸杞水能防肾结石
枸杞中枸杞多糖可减少肾草酸钙硬朗的造成.而且无论是冲泡仍是煎服,都能起到克制肾结石构成的作用.
mm《家庭文摘报》2008年10月27日(第10版载)
古今贸易楹联趣谈
有一家自然居酒楼的对联是:"客上天然居,竟然天上客".hh 意思是上了他家的楼,都成了"天上客".
有一家餐厅的对联是:"盘中餐粒粒皆辛劳,弃之惋惜,杯中酒口口尽香甜,实事求是".hh此联不鼓动人们尽情吃喝,却忠告大家须饮食有度,堪称以情动听.
有一副钟表店的对联是:"刻刻催人资警醒,声声劝尔惜秒阴".hh意欲劝人爱护时间.
有一中药店的对联是:"但愿世间人无病,何愁架上药生尘".hh由此可见医德之高贵.
mm《家庭文摘报》2008年10月27日(第10版载)
"标王"mm胡志标
原爱多团体总头mm胡志标,新片快讯,1990年两人合伙投入4000元hh,用六年多时光就扩大成产值超20亿元的爱多集团.1997年11月,以2.1亿元的天价,购得中心电视台的5秒标版广告而成为"标王",名噪天下.hh然而,好景不长hh于2004年2月判处有期徒刑八年hh因为表示好,于2006年1月20日出狱.hh从家徒四壁到20个亿,又从暴富沦为囚徒,再到现在顶着别人的冷言冷语从新站破起来,阅历这种过山车式的起伏人生后,胡志标深有感想地说:"从l伟人r史玉柱,到三株口服液吴炳新,再到我自己,综观中公民营企业家,大多都是过眼云烟.这大多是由于脑筋发烧、一意孤行、好大喜巩的思维害的.实在,人活一辈子,心态最主要.无论你如许光辉,也不论你多么落魄,只有你面对顺境时,能处之漠然;面对逆境时,能处之泰然,抱着一种荣辱不惊的心态,兢兢业业地打拼,才干让本人的事业永远立于不败之地!"
mm《生涯文摘报》2008年10月24日(初版载) (湘妃剑 据《打工》)
柿饼食疗方
1、 治寒泻、水泻:柿饼两个,放饭上蒸熟食用.
2、 治高血压、慢性支气管炎干咳、咽痛:柿饼三个(去蒂),净水跟冰糖适量,蒸至柿饼锦软后食用.
3、 治干咳咯血、久痢便血、小便带血:柿饼三个去蒂切小块,大米100克,同煮粥,用冰糖或白糖调味食用.
4、 治小儿百日咳:柿饼一个,去皮生姜4克,先将柿饼横切成两半,生姜切碎夹在柿饼内,以文火焙熟,去姜吃柿饼.或用柿饼15克,罗汉果一个,水煎服,每日2至3次.
5、 治吐血、咳血:柿饼三个焙焦研末,冲开水服下.
6、 治消化道溃疡出血:柿饼焙焦研末,每服1.5克,一日三次,开水送服.
7、 治反胃呕吐:柿饼一两个,捣成泥状,每次10克,开水送服,或蒸熟连食数日.
8、 柿饼粥:柿饼2至3个,[11-17]最新绿盟免费软件更新[WE.IGE.SKY整理],去蒂切成小块,大米100克,同煮粥,用冰糖或白糖调味食用. 此粥有健脾润肺,涩肠止血作用,实用于体虚吐血、干咳咯血、久痢便血、小便带血、痔疮下血等出血症.有胃寒病的白叟忌服.
(注:柿饼忌与螃蟹同食.空腹时胃酸浓度较高,此时食用柿饼,容易罹患胃柿石症.)
mm摘自《市场报》
用茄子汁去脚部死皮
茄子汁的浸透才能好,能软化干皮与硬皮,使之轻易脱落.把茄子掰成碎块,放入容器中捣碎成汁.当茄子汁变成玄色时,将茄子汁抹在后脚跟上,欧美新片,一直地推拿、揉搓,能够让脚部的逝世皮软化并脱落.
mm摘自《家庭保健报》
走路越快寿命越长
美国匹兹堡大学医学院对2700位70~79岁的老人进行了6年的跟踪测试,测试请求他们实现必定限度的步行义务.参加者当时都经由健康体检,证实他们身体很健康,但最后只有86%的人走完了全程.研讨成果表明,不走完整程的人,患上重病的多少率十分大,面临死亡的危险也比走完全程的几率更大.
医学专家因而推出了一个用走路自测健康状况的公式:假如你能在10分钟内走完1公里,解释健康状况良好;如果能在20分钟内走完2公里,阐明健康状态优良;如果能在30分钟内走完3公里,那么你的身材状况与小伙子一样棒,神话本属编纂为何不许改编 ,养生汤.总之,走得越快,寿命就越长.
mm(佚名荐) 《生活文摘报》2007年3月30日 (第15版载)
鸡蛋壳对溃疡有效(心到手记)
我曾患十二指肠球部溃疡,痛苦悲伤激烈且反酸.去过不少病院,造影显示球部重大变形,吃了许多药,始终未能治愈.后来,友人向我推荐了一个鸡蛋壳治溃疡的偏方.方式是:将平时用的鸡蛋壳收集起来,养生网,洗净内膜,在锅里干炒至发黄后,用擀面杖压成细末,装入瓶中.每日三餐前各吃一小勺(约5克),海派甜心,以温开水送服.起初的一个月,其它消炎药照样吃,第二个月当前逐步减量,到第三个月基础就可以停药了,只吃鸡蛋壳粉末,6个月后,各种症状没有了.之后胃部造影显示:十二指肠球部溃疡痊愈.
mm江苏省南京市 宋桂林 《家庭文摘报》2005年9月12日(第八版载)
中国古代养生格言
【原文】养生一曰寡欲,二曰节劳,三曰动怒,四曰戒酒,五曰慎味.
【译文】养生须着重在:一是欲念宜少,二是劳动宜控制过劳,三是不要大怒,四是戒酒或尽量少饮,五是对饮食五味要稳重选用.
【原文】口中言少,心头事少,肚中食少,天然睡少.依此四少,仙人可了.
【译文】口要未几讲话,心要少牵挂事,肚胃要少进一些饮食,睡眠也不宜太多.按此"四少"养生,自可延年益寿.
【原文】头为诸阳之首.《养生要论》曰:"冬季冻脑";又曰:"卧不复首".
【译文】头部是人体内各种阳气的汇聚之处.《摄生要论》说:"冬天应当使头部受些冷";又说:"睡觉不要蒙住头".
【原文】寒欲渐著,热欲渐脱.腰腹下至足胫欲得常温,胸上至头欲得稍凉,凉不至冻,温不至燥.
【译文】气象转冷了要匆匆加衣,天色转暖了要慢慢脱衣.从腰腹部以下至足踝处常得使之觉得暖和,胸脯以上至头部常得使人感有凉意,但凉意不应是变成冷冻感,温意亦不应变得燥热不适.
【原文】冬日温足冻脑,年龄脑足俱冻,此乃圣人之常法也.
【译文】冬天足部宜使感温暖,头脑部位使感有凉意,这样可防止感冒或产生骨关节病;春秋两季则头脑和双足都要使感到有凉意.这是擅长养生的人在日常生活中为适应节令气象的变更所常采取的办法. mm文/司敬淑 摘自《老人报》
健康饮品
蜂蜜mm老年人的长命珍品
蜂蜜能延年益寿,这是与它的特有成分严密相干的:蜂蜜是一种极庞杂的混杂物.重要成分是糖了类,占总量的3/4以上,其中果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖的85%~95%.水分约占总量的1/5.此外,还含有花粉、蛋白质、氨基酸、色素、有机酸、激素、维生素、微量元素等.
因为蜂蜜含有较多的蔗糖酶和淀粉酶,所以食用后,可以增添食欲和辅助消化.蜂蜜中还含有多种维生素.如B1、B2、B6和烟酸、维生素C等.这些维生素对增能人体的免疫功效、防治血汗管疾病有侧重要作用,蜂蜜中所含的微量元素品种良多.荞麦蜜中含硼,草木樨蜜和向日葵蜜中含铜.这些微量元素有利于调节人体内酸碱均衡,进步人体体质.
老年人时常服用蜂蜜可以避免咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、胃肠溃疡、便秘等,患有心血管病的老人,逐日饮蜜20~50克,可以改善体质改良血液的组成,提高血色素,医治贫血;患有肝炎的老人,天天适量饮蜂蜜,岂但助消化、健胃、润肠,而且有促使溃疡面细胞再生等作用.因此蜂蜜是很适应老年人生理须要的长寿珍品.
mm《家庭文摘报》2009.4.27第十版载
食醋漱口治溃疡
常吃茶水饭软化血管
用一块干净的纱布包好绿茶1~3克,放入500~1000克开水浸泡4~9分钟,将茶包掏出后,再将米放入茶水中,煮熟即可食用.
mm摘自《健康之友》
枸杞治老年人口干
1、每晚睡前取枸杞30克,用冷水洗净,在口中细嚼咽下.
2、枸杞10~30克,沸水冲泡后饮服.
3、枸杞15~30克,大米30克,加适量水煮粥服食,每日一次.
mm摘自《健康征询报》
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