原文地址：养生务必先养心作者：宋懿霖

在养生过程中，许多人只是片面追求饮食搭配、药物调理、运动锻炼、保健按摩等，而忽视了心态的调整，其实，养生务必先养心，这既符合现代医学“身心健康”的观念，也遵循“养生先养心”的古训，养心不妨可从以下几个“心”起：

信心：面对生活中的失意与坎坷，不灰心，对生活报有十足的信心，坚信通过努力，发挥自己的智慧和潜能，就能渡过难关。

粗心： 这并非是粗心大意，而是对不如意的事情不要斤斤计较、小肚鸡肠，而是要粗心，要难得糊涂，这样，就会拥有平衡的心态，时时感到生活的轻松与美好的人生。不会被抑郁缠身而闷闷不乐。

静心： 就是要心绪宁静，心静如水，不为名利所困扰，不为金钱、地位勾心斗角，更不能为之而寝食不安。

善心： 要有一颗善良之心，时时处处地都能设身处地的为别人着想，好善乐施献爱心，向需要帮助的人伸出热情的援助之手，自己的心境也会得到慰籍。

定心： 每个人都有一本难念的经，但事在人为，乐在创造，要善于自我调整心态，踏实度日，莫为琐事所烦扰，豁达乐观，喜乐无愁，纵有不快，也一笑了之。

宽心： 要心胸开阔，宰相肚里能撑船。心底无私天地宽，让宽松、随和、宁静的心境陪伴你，岂非是快乐每一天。

养心是不花钱的投资

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