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感受瑜珈
月初，我们县城新开了一家健身俱乐部，由于老公和他们关系不错，借着老公的光，在一个周末，我和老公抱着“玩玩”的心理踏进俱乐部的大门。
一进门觉得环境还不错，有点高级会所的味道，清一色的红地毯，围着墙布满了各式各样的健身器材，服务生说现在瑜珈课正好要开始，希望我能感受一下，好奇的我在服务生的带领下来到二楼，走进练功厅，瑜珈室里也是清一色的红地毯，跟普通练功房差不多，四周有高低不同压腿的杠子和大小颜色各异的健身球。教练让我找了个垫子坐下。老实说，和一起练习的人比起来，我高一些，身材也匀称一点(哈哈,自我感觉)，可是骨头也硬了一点，手脚配合也凌乱一点。
在瑜珈教练的指导下，我们调吸，静坐，在优美的音乐声中，瑜珈教练声音缓缓的，语速很慢，轻柔和缓的语调把我们带入梦幻般的境界，瑜珈教练先教我们一套形体健美操的动作，教练娴熟而沉静幽雅的表演，示范动作非常到位，在我这个门外汉看来简直就是享受。每个人都坐在自己的垫子上，听着教练的讲解，慢慢地做动作，跟着教练的提示，慢慢地“吸气”“呼气”……我闭上眼睛，仿佛置身于鸟语花香的大花园，头顶上和煦的阳光散落在头顶、肩头……静静的，虽然我并没有感受到她说得有来自自己身心呼吸的声音，但真的很放松！当教练教我们标准的“骆驼式”时，看看动作觉得蛮简单的，开始觉得自己还像那么回事，心中暗喜“嘿嘿，别看我年龄大，老胳膊老腿的，骨头还不赖！”结果教练一纠正姿势，我明显觉得收起的小腹在不自觉的颤抖，没坚持住5秒就开始撑不住了，再撑2秒……我的妈呀，实在撑不住了，我倒在垫子上大喘气，觉得脊椎骨、胳膊、腿全在今天发挥了它们的极限，只十几秒，就满头满脸的汗，动作到位时连大脑都发晕了。最后，教练终于说：“今天到这里为止，现在我们来放松。躺下——脚趾放松——脚踝放松——小腿放松——头放松——眼睛放松——手腕放松——手指放松……”全身每个关节都被“放松”了。说实话，那时躺着真的很舒服，差点就睡过去了。
出来的时候我都快脱水了， 锻炼的后果是浑身骨头像全都打断再重新接起来一样，动哪儿酸哪儿。唉，真要了我的老命了。其实我想要的结果是教练所说的能够更健康，减肥倒在其次，不过教练说减肥也是到达健康的过程，那我就得加油了！