中医养生重细节
樊正伦
青岛新闻网 日期: 2007-02-02 来源: 老年生活报 我国著名中医学家樊正伦，日前提出中医养生的四个要义——顺四时、节饮食、调情志、慎医药，是对中医文化及其养生之道的深刻总结，既博大精深，又通俗易行。本版择其精要以飨读者。

谷物首选小米

老子的一句话：“谷神不死。”东方人以纤维性食物为主。“社稷”的“稷”字是小米之意。为什么在所有的五谷里面我们祖先这么注重小米呢？因为小米在任何贫瘠土地上都能生根繁衍，它的颗粒很小，生命力极强。一碗小米种在地下一大片，一碗大米种在地下一小堆。女性生完孩子，老人都给她喝小米粥，在生孩子的过程中，正气受到了损伤，所以用小米粥调养。小米习性偏温。不要说老玉米豆好，我觉得在食物中，如果小麦、小米、玉米、大米排个队的话，首选应该是小米，然后是小麦或者是大米，最差才是老玉米。为什么？老玉米颗粒太大了，你那一碗放10个，它的生命力极弱。

三七降血脂效果好

如果血脂已经高了，血压血糖也高了，建议大家吃一点云南的三七粉。在所有的活血药中，只有三七粉活血而不破气。三七外面的颜色是青的，里面的颜色是黄的，青可入肝，肝是藏血之脏；黄可入脾胃，它可以益气统血。很多人把三七当止血药，甚至药典上说三七只能吃3克，多了血就不流了。为此我到云南做过考察，过去发配到云南的人，都要被打杀威棒，你要买不通人，你这个杀威棒是免不了的。你要买通了狱卒，他给你一大碗三七药，在打杀威棒之前他给你喝了。打完了以后棒疮两天迅速消散，被打出了淤血它都能散掉，何况你体内多余的血脂，一定能得到改善。

我在北京某家单位做过5年的保健医生，有些人血脂怎么也降不下来。我让他们坚持服用三七粉之后，很多人的血脂、血压都下来了。我自己也是每天早上5克三七粉，晚上5克三七粉，像冲便茶似的，冲了就喝下去。

孩子老人慎用西药

找我看中医的女性很多，问她年龄，我是看她处在哪一期的哪一个段上，这个段的正常状态是什么，她的状态和正常状态有什么区别，这是中医大夫的理念，是决定使用中药的关键。如果你的这些理念建立不起来，那你这中药没法开。而我们现在危险在什么地方呢，中药西药全在乱用！为什么现在这么多孩子得白血病？你去调查一下病人小时候使用抗生素的几率。我建议十几岁、二十岁以下的孩子一定要慎用西药，起码在中国这个环境里。还有五六十岁以上的老人也一定要慎用。因为你的解毒能力、排毒能力、调整能力都减弱了。

有人说中药也有副作用，可不是，那个马兜铃科的关木通吃完了就得了肾病了。那不是关木通的问题，那是因为大夫把龙胆泻肝丸让你没完没了地吃出来的。偶尔吃一次，有清利湿热的作用。所以对药物不要那么迷信。