1.给眼睛做SPA。

《现代护理报》载：将温热的茶包敷在眼皮上，10～15分钟后去掉，并用清水洗净眼皮，用毛巾吸干水分后，再抹上眼部保养品，稍加按摩以充分吸收。

2.热敷让我明眸善睐。

《现代护理报》载：用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2～3次。注意水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

3.强肾操让黑眼圈无处藏身。

《家庭医生报》载：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

4.土豆有奇效。

《健康时报》载：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟。

5.鸡蛋大战黑眼圈。

《健康时报》载：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。

美颜问答录

Q1：我的黑眼圈比较严重，因此，我天天都用化妆品来遮盖，这样做可以吗？

A1：这样做并不科学，虽然使用化妆品的时候，黑眼圈可以暂时被遮盖住，没有那么明显，但是这样做只是暂时解决了表面问题，并不利于消除黑眼圈，因为化妆品及其残留会渗透进皮肤，淤积在眼圈下面，这样长期下来，会加重黑眼圈。所以建议大家不要过分依赖化妆品，“清水出芙蓉，天然去雕饰”。同时尽量少用眼影，尤其是深色眼影，并且注意卸妆的时候要彻底清洁眼部皮肤。

Q2：戴隐形眼睛和黑眼圈有关系吗？会加重黑眼圈吗？

Ａ2：会加重。隐形眼睛不利于眼睛的呼吸和眼部血液流通，血液流通不畅就容易淤积在眼皮下面，眼部的皮肤很单薄、细嫩，所以一旦出现血液流通不畅，就会很明显的表现出来，就是黑眼圈，所以，建议大家尽量选择质地轻盈的、框架较小的普通眼镜，这样能减轻眼部皮肤的负担，防止黑眼圈。

Q3：睡眠姿势对眼睛有影响吗?

A3：有一定的影响，若不注意睡姿，会加重黑眼圈。首先最好采取仰睡，因为侧睡和俯睡会压迫眼部周围的皮肤，不利于血液顺利流通。容易导致血液瘀滞，导致黑眼圈的产生。仰睡的话，可以让面部的血液流通顺畅，避免气血的瘀滞。同时，最好要选择柔软的枕头，也有利于血液畅行，预防黑眼圈。

《小宅女的中医养颜经》化学工业出版社 大医堂出品